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DANS MA LISTE DE CHOUCHOUX EN TOUT PREMIER " ERENA " 

10 aliments qui accroissent la longévité

Depuis l’Antiquité, beaucoup de gens ont cherché des astuces pour préserver la jeunesse et de reculer au maximum les effets dus à l’âge. Avec les avancées technologiques, différentes méthodes ont été développées pour paraître physiquement plus jeune. Pourtant, tout cela est impossible sans bénéficier d’une bonne santé et de la vitalité nécessaire pour vivre le plus longtemps possible. Le secret de la conservation de la jeunesse et du rallongement de la vie se trouve dans de bonnes habitudes alimentaires et des exercices quotidiens. Notre organisme a besoin de jouir d’une bonne santé pour une vie longue et pour nous donner les forces nécessaires et ce, indépendamment de l’âge.

Aujourd’hui, nous allons vous présenter les 10 meilleurs aliments qui vous aideront à allonger votre vie et bien sûr, qui vous maintiennent en bonne santé grâce aux bienfaits qu’ils procurent.

Les produits laitiers et le poisson

Les acides gras Oméga 3 et 6 se trouvent dans le poisson dans de grosses proportions. Ce type d’aliments contient de la vitamine D et du calcium qui aident à prévenir la maladie appelée ostéoporose, qui surgit après 30 ans à cause d’une réduction de la masse osseuse dans l’os. Elle provoque des fractures et différentes lésions qui affectent la santé.

Les viandes blanches

La dinde, le poulet et le poisson contiennent 25% moins de calories que les viandes rouges. Ces aliments sont d’une grande aide pour réduire la consommation de graisses et ainsi prendre soin de la santé. Leur haute teneur en zinc et fer favorisent l’action des globules rouges. Il a aussi été vérifié que leur ingestion servait à renforcer et à protéger le système nerveux.

Les fruits rouges

Les fruits rouges ont des propriétés antioxydantes qui préviennent les infections urinaires. Ils possèdent également de la vitamine C et des flavonoïdes qui protègent l’organisme et évitent les maladies cardiaques. L’avocat Sa haute teneur en vitamines aident à prévenir de nombreuses maladies qui surviennent en général à l’âge adulte. Il augmente donc les probabilités d’une vie longue et apporte de la vitalité à l’organisme.

L’avocat possède des vitamines A, B1, B2, B3, B6, D et du potassium et aide à contrôler la pression sanguine et le rythme cardiaque prévenant ainsi l’infarctus ou tout autre type de maladie cardiaque.

Le brocoli

Le brocoli est l’un des légumes qui aident le plus à lutter contre les maladies. Il possède des vitamines A et C, qui accroît et renforce le système immunitaire. Ses propriétés et sa consommation préviennent le cancer et les maladies du coeur. Il est également un bon détoxifiant qui purifie l’organisme.

L’origan

Des études spécialisées ont montré que l’origan contient un ingrédient actif qui empêche l’inflammation des tissus et des articulations. Il permet aussi d’éviter la dégénérescence osseuse et de renforcer notre ossature.

L’ail

L’ail est composé de deux éléments primordiaux qui agissent en faveur d’une bonne santé, il s’agit de l’allicine et du disulfure d’allyle. Consommer une gousse d’ail quotidiennement, préférablement cru, protège l’organisme contre le cancer et les maladies cardiaques. En consommer au moins une par semaine réduit le risque de contracter le cancer du colon. En plus de cela, l’ail est un aliment contenant beaucoup de bénéfices détoxifiants pour le corps et luttant contre de nombreuses maladies.

Les noix et les fruits secs

Les noix et les fruits secs sont des aliments conseillés pour la santé. Leurs divers minéraux, présents en grande quantité, comme le potassium, le magnésium, le zinc et le sélénium les rendent très sains et très bénéfiques pour notre organisme. Une étude a révélé que consommer 5 noix 5 jours par semaine améliore le fonctionnement du coeur et prévient des maladies comme Alzheimer, la dépression et la sclérose en plaques.

Le miel

Cet aliment est l’un des plus connus et est utilisé dans le monde entier, tant pour ses propriétés pour la peau et les cheveux que pour ses bienfaits généraux sur l’organisme. Utiliser le miel comme une alternative au sucre ou aux édulcorants aide à renforcer le coeur, à souder les os, à lutter contre les impuretés présentes dans le sang. On dit également qu’il accroît la longévité car il rajeunit le système reproducteur féminin.

Le germe de blé

Le germe de blé est une grande source de vitamine E, de vitamines du groupe B et de fer. Sa consommation est recommandée pour préserver sa santé dans tous les sens du terme. Il a été démontré qu’il prévient l’artériosclérose. Selon des études médicales, consommer cet aliment quotidiennement peut allonger votre vie de 5 ans.

Pourquoi avons-nous besoin de manger du chocolat ?

Le chocolat est l’un des aliments les plus consommés

lorsque l’on est triste, déçu, anxieux, irrité, fatigué etc.

Est-ce un simple caprice ou le chocolat peut réellement nous apporter

ce dont notre organisme a besoin ?

Sa contenance en vitamines, en minéraux, en fibres, en tryptophane

nous donne la réponse et confirme ses bienfaits pour la santé.

Chocolat ou cacao?

Il est possible que lorsque nous avons besoin de manger du chocolat urgemment, ce que nous réclame notre corps est en fait du cacao.

Il est primordial de souligner le fait que le cacao est un aliment très sain contrairement à certains sucres et graisses du chocolat, comme dans le chocolat au lait ou le chocolat blanc, les glaces, les crèmes etc.

C’est pourquoi, nous vous recommandons d’opter pour le chocolat le plus pur possible, avec une haute teneur en cacao (au moins 70%),

ou de choisir du cacao en poudre.

Comment utiliser le cacao ?

La première étape est de se procurer un cacao de qualité,

si possible biologique.

Avec ce cacao, nous pouvons cuisiner de multiples recettes que nous faisions auparavant avec du chocolat et même s’essayer à de nouvelles recettes grâce à sa texture plus intéressante :

Lait au cacao et au miel, une boisson délicieuse chaude comme froide Biscuits au cacao ou marbrés Milk-shake de bananes, de noix et de cacao pour le petit-déjeuner et pour commencer la journée avec énergie Sauce au cacao, jus de citron et sucre roux pour remplacer le chocolat chaud

Pâte à tartiner composée de fruits secs (par exemple, d’amandes ou de cacahuètes), de cacao et de sucre roux Infusion de cacao, un remède relaxant et re-minéralisant boisson-chocolatewebmink

Quand notre corps est en manque de quelque chose …

Le cacao ou le chocolat pur contient certains ingrédients indispensables pour une bonne santé et lorsque ceux-ci font défaut à notre organisme,

il nous en réclame.

Il contient des vitamines, des minéraux, des fibres,

des antioxydants,du tryptophane…

Nous allons à présent faire la liste des avantages de manger du chocolat régulièrement.

Pour améliorer notre moral

Le cacao contient du tryptophane, un acide aminé qui favorise la production de sérotonine, un neurotransmetteur que déclenche un signal nerveux qui produit le bonheur. C’est pourquoi, le cacao diminue les états d’anxiété, l’irritabilité, la dépression etc.

Ces moments-là sont ceux où nous ressentons le plus le besoin de manger du chocolat. Puisque nous n’arrêterons donc jamais d’en consommer, autant en choisir un de qualité, avec un fort pourcentage de cacao sans oublier de chercher d’autres remèdes ou compléments qui nous aideront à améliorer et à stabiliser notre moral.

Pour le stress

Le cacao est riche en antioxydants, plus encore que le thé vert.

En consommer pendant les périodes de stress est donc normal

puisqu’il oxyde notre organisme.

De plus, ses antioxydants aident à prévenir le vieillissement

et le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires et de cancer.

Afin de démultiplier ses propriétés antioxydantes,

il est conseillé de le manger à jeun.

Pour nous relaxer

Le cacao est l’un des aliments les plus riches en magnésium,

un minéral qui nourrit notre système nerveux, notre musculature

et que nous devrions donc nous procurer tous les jours.

D’ailleurs, beaucoup de thérapeutes recommandent d’en prendre

comme complément car il est particulièrement rare

dans l’alimentation d’aujourd’hui.

Si nous consommons trop de chocolat et que nous voulons baisser cette consommation, nous pouvons essayer de prendre un complément de magnésium afin de diminuer notre anxiété vis à vis du manque de chocolat.

Pour renforcer nos dents et nos os grâce au calcium qu’il contient,

le cacao aide à fortifier les os et les dents, entre autres.

Pour en profiter, il est important de consommer un cacao sans sucre puisque le sucre blanc empire l’assimilation du calcium

dans notre organisme.

Pour augmenter les défenses immunitaires

Le cacao contient de la vitamine C, une vitamine que nous devons nous procurer quotidiennement pour augmenter nos défenses immunitaires et prévenir de nombreuses maladies.

Elle nourrit également nos os, nos dents et notre peau.

Que diriez-vous d’une tasse de chocolat chaud en cas de rhume

ou de froid  

Pour nous revitaliser

Durant les périodes où nous nous sentons particulièrement fatigués ou épuisés, le cacao nous aide à obtenir de l’énergie.

Dans ces cas-là, mélangez du cacao pur avec du miel et de la cannelle et prenez une cuillère chaque matin.

J'ai fait un Apfelkuchen mit geraspelten Äpfein

Je me suis lancée;

La dernière fois, c'était mon copain allemand qui l'avait fait .

J'ai donc suivi ses conseils éclairés et voilà le résultat.

Vous voulez la recette?

D'abord, pour la farce (non, ce n'est pas une farce) vous épluchez des pommes et encore des pommes :il en faut plus d'un kilo.

Donc , mettez de la musique , par exemple un air de Wagner, , et chantez en même temps , cela ira plus vite.

Il faut 100g de raisins secs : vous trouverez bien cela au fond de votre armoire , sinon, vous écrasez quelques grains que vous allez chercher dans une vigne proche, en catimini, la nuit .

Puis 1/2 cuillere à café de cannelle....

on l'appelle cannelle car sa peau est bronzée .. je dérape là ..

50g de beurre et un sachet de vanille des îles ...

Ah! les îles ...

Vous coupez les pommes en frites (je vous avais dit que ce serait long) ; vous ne les faites pas frire , non .

Vous les faites ...revenir dans le beurre fondu avec tout le reste :

il faut qu'elles deviennent translucides; pas extralucides ,

on n'en demande pas tant !

Pendant ce temps , non, ne vous affolez pas ,après la farce aux pommes, vous préparez les crumbles ;

eh! oui, il faut aussi des crumbles !

Je vous avais dit qu'il fallait du temps pour faire ce gâteau.

C'est bien connu: les allemands ont de la patience et de la méthode .

100g de farine 100g de sucre en poudre 50 g de beurre:

vous malaxez tout cela ,toujours en chantant de plus belle, la suite de Wagner. les Walkyries ou autre chose..

Après tout ce travail, vous pouvez vous octroyer un pause café,

ou thé ,ou pastis .

Demain la suite de cette recette ..je fais une pause aussi.

Comme promis, voici la suite du gâteau qui a un nom imprononçable . Vous avez préparé la "farce" aux pommes et le crumble ?

Maintenant ,il faut faire la pâte : - 400 gr de farine - 150 gr de beurre -70 gr de sucre -4 C à Café levure chimique rase -4 C à Soupe de lait - 1 sachet sucre vanille

Vous mélangez tout cela en chantant toujours un air de Wagner;

c'est très important pour réussir le gâteau:

si vous chantez faux , cela n'a pas d'importance !

Vous pétrissez bien comme il faut: vous allez avoir des muscles au top pour l'été et vous pourrez frimer sur la plage.

Si la pâte est trop épaisse, rajoutez du beurre ou du lait ;

si elle est trop molle, c'est que vous n'avez pas chanté assez fort ..

rajoutez de la farine.

La pâte doit se décoller sans être dure.

Maintenant vous pouvez étaler votre pâte sur la lèche-frites de votre four  après l'avoir graissée ou recouverte de papier sulfurisé.

Si votre lèche-frites est trop grande (capitalistes, va !)vous faites votre gâteau dans un grand plat rectangulaire .

N'oubliez pas de garder un bout de pâte que vous allez mettre sur la farce de pommes après l'avoir étalée aussi.

Ensuite vous saupoudrez de poudre d'amandes (100G);

vous recouvrez tout cela avec le crumble et vous cuisez à 200 degrés pendant 20 minutes environ.

J'espère que vous avez pensé à préchauffer votre four !

Vous ferez le régime plus tard , OK ?

BON APPETIT LES CHOUCHOUX 

S

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MERCI TOUT PLEIN GROS BISOUS

JE VOUS PRESENTE : M Mohamed 2 femmes 16 enfants

M.MOHAMED a déclaré à la Préfecture son statut.

La Préfecture a accepté que sa deuxième femme le rejoigne en France

sans lui délivrer de carte de résidence.

Il a 16 enfants, 8 pour chaque femme!!!

Mais comme ses enfants sont TOUS nés en France, ils sont Français.

Du coup, même si elle n'a pas de papiers, elle ne peut pas être expulsée.

A) ETUDE DE LA SITUATION DE LA 1ère EPOUSE:

Mr et Mme MOHAMED n°1 : avec ses 8 enfants

1) 978,08 €uros d'allocations familiales tous les mois

2) 2 allocations pour jeune enfant 323,32 €uros

3) allocation logement 300 €uros

4) le RMI pour un couple (626,82 e) + 8 enfants (1337,20 e) soit 1 964,02€

5) allocation de rentrée scolaire pour 4 enfants85,87euros/mois.

Au total Mr et Mme X n°1 peuvent donc toucher :

Allocations familiales: 978,08 €uros

A.P.J.E.: 323,32 €uros.

Allocation logement : 300,00 €uros RMI : 1 964,02 €uros.

Allocation de rentrée scolaire 85,87 €uros.

Soit un total mensuel de 3 651,29 €uros

ETUDE DE LA SITUATION DE LA 2ème EPOUSE:

Cette deuxième épouse n'en est, en fait, pas une.

Elle est considérée par la C.A.F... Comme un "parent isolé"!

Elle touche donc:

1) l’API qui s'élève à 707,19 €uros pour un parent seul avec 1 enfant auquel on ajoute 176,80 €uros /enfant supplémentaire (7 x 176,80 €uros en plus).

Soit un total de 1944.79 €uros.

2) Toujours pour ses 8 enfants elle touche chaque mois : 978,08 €uros d'allocations familiales.

3) Il est probable qu'elle ait 2 enfants de moins de trois ans,

elle a donc droit à l'A.P.J.E. 161,66 euros x 2 soit 323,32 €uros.

4) Comme parent isolé = allocation logement, à la louche plus ou moins 300 Euros.

5) Avec 8 enfants elle n'a sans doute pas le temps de travailler,

d'autant plus que son mari pense qu'il ne faut pas qu'elle travaille avec des hommes

parce qu'elle pourrait être tentée par l'adultère...

Donc elle touche le RMI soit pour une personne seule 417,88 €uros + 167,15 €uros / enfant

Soit au total 1 755,08 €uros.

6) Elle a donc au moins 4 enfants en âge d'être scolarisés :

Allocation de rentrée scolaire 257,61 euros X 4 = 1 030,44 €uros

soit un montant mensuel de 85,87 €uros.

Ce qui nous fait au total rien que pour Mme MOHAMED n°2 la somme mensuelle de :

API: 1 944.79 €uros.

Allocations familiales: 978,08 €uros

A.P.J.E.: 323,32 €uros.

Allocation logement : 300,00 €uros RMI : 1 755,08 €uros.

Allocation de rentrée scolaire 85,87 €uros.

Soit un total mensuel de 5 387,17 €uros

SOIT AU TOTAL SUR LE COMPTE DE M. MOHAMED

TOUS LES MOIS SERA VERSE LA SOMME DE 9 038,46 €uros / mois.

Monsieur MOHAMED... ne paye pas d'impôts, bien sûr !

Il n'a AUCUN REVENU......

Français, Française, Mesdames, messieurs, méditez, pestez, hurlez...

Mais surtout continuez à bosser dur, car il faut payer !!!

Si vous êtes salarié, RMISTE, chômeur ou retraité ce n'est pas la peine d'aller défiler

pour avoir un meilleur salaire, allocation ou rente, tout le monde s'en fiche ...

Ce n'est pas vous qui brulez les voitures donc vous n'effrayez personne,

arrêtez de vous agiter comme ça, ce n'est pas bon pour votre tension.

Asseyez vous en position du lotus, respirez bien fort et attendez que l'adrénaline redescende

et répétez plusieurs fois cette phrase

"Je suis calme et détendu, je suis heureux, je vis en France, le pays des Droits de l'Homme".

En principe avec beaucoup (vraiment beaucoup) de self-control ça devrait marcher !!

Bon courage !

Faites suivre ce message, que les contribuables de la France entière

et donc, futurs électeurs le sachent.

Car, pour conclure, n'oubliez pas que Monsieur MOHAMED... ne paye pas d'impôts, bien sûr !

Il n'a AUCUN REVENU......

et bientôt il votera !!!!!!!

COCORICO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

VIVE LA FRANCE......

BONJOUR MES CHOUCHOUX

JE CHANGE D'OPERATEUR LES PROCHAINS JOURS

IL RISQUE DONC D'Y AVOIR DES PERTURBATIONS SUR MA LIGNE

JE NE VOUS OUBLIE PAS BIEN ENTENDU

ET VIENDRAI VOUS DONNER DES NOUVELLES ET VOIR VOS BLOGS

LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE

JE VOUS SOUHAITE A TOUS ET TOUTES UNE BELLE FIN DE SEMAINE ENSOLEILLEE

GROS BISOUS

“ Et l’on voit de la flamme dans les yeux des jeunes gens,

mais dans l’œil du vieillard, on voit de la lumière… ”

Lorsqu'il s'est fixé un but, l'homme devrait tracer mentalement le chemin qui y mène en ligne droite, sans jamais regarder à droite ni à gauche.

Les doutes et les peurs doivent absolument être exclus car ce sont des éléments destructeurs qui viennent détruire la ligne droite de l'effort, qui la tordent et la rendent inefficace et inutile.

Les pensées de doute et de peur n'ont jamais accompli et n'accompliront jamais quoi que ce soit de positif. Elles mènent toujours à l'échec. (J. Allen)

« L'homme blanc, a une montre, mais il n'a pas le temps. »

Proverbe africain

La grenouille

Un jour une jeune fille se baladait dans un parc lorsqu’elle entendit des gémissements : - Aidez-moi aidez-moi …

Cherchant à savoir d’où venaient ces plaintes, la jeune fille se met à regarder aux alentours . Finalement, elle remarque une grenouille coincée sous une branche d’arbre.

La jeune fille soulève la branche, libère la grenouille et la prend dans sa main …

La grenouille remercie sa sauveuse :

- Oh merci, mille fois merci.

Pour que je te prouve ma gratitude, tu n’as qu’à me ramener dans ta chambre,

tu me poseras sur ton oreiller,

et le lendemain matin, je me serai transformée en prince charmant .

Alors la jeune fille fait ce que la grenouille lui propose, et emmène la grenouille dans sa chambre

… Et le lendemain, le prince charmant est là comme convenu ! …

Vous n’y croyez pas hein !…

Sa mère ne l’a pas crue non plus !

La pomme ?

Un fruit simple, rond, pratique et mythique...

Un fruit que pouvez croquer à toute heure de la journée et emmener partout avec vous.

Coupe faim notoire, peu calorique, la pomme est l'allié de vos régimes mais aussi un moyen de prévention pour toutes sortes de maladies et de carence.

Nature, en compotes, au four ou à la vapeur, rouge, verte ou jaune :

laissez parler votre inspiration et votre envie de couleurs !

ENROUEMENT, TOUX, AFFECTIONS PULMONAIRES, GASTRIQUES ET RENALES:

jus de pomme frais coupé d'eau selon la tolérance de chacun.

RHUMATISME, GOUTTE, RETENTION D'URINE

Faire sécher des pelures de pommes non traitées, et les pulvériser.

Faire bouillir 10 c à soupe dans un litre d'eau pendant 15 mn. Filtrer et boire 1 tasse 5 fois par jour.

DIARRHEE, GASTRITE 100 g de pommes cuites le matin à jeun et 100 g après les repas.

Enfants, donner une c à soupe de pomme crue râpée toutes les heures jusqu'à amélioration.

CHOLESTEROL Une pomme chaque matin.

FIN DE GRIPPE OU TOUX VIOLENTE: Pomme cuite avec miel de thym ou de lavande.

ASTHENIE GENERALE, SURMENAGE : 100 g de pommes déshydratées 2 fois par jour.

INFLAMMATION URINAIRE, GOUTTE, IRRITATION DE LA MUQUEUSE GASTRIQUE:

100 à 150 ml de jus de pomme 2 à 3 fois par jour.

ETAT FEBRILE, MALADIES RESPIRATOIRES

Faire bouillir 200 g de pomme dans 0,75 l d'eau pendant 20 minutes.

Filtrer, adoucir avec un peu de miel et boire 200 ml de cette décoction 3 fois par jour. 

Aujourd'hui, je lis une histoire à ma fille de six ans avant qu'elle ne s'endorme.

Ce soir, c'est "Juliette à la plage".

À la fin, nous lisons ensemble la liste de toutes les autres histoires de Juliette :

"Juliette fait les courses", etc.

Ma fille m'a demandé : "Il n'y a pas 'Juliette meurt' ?"

Si personne ne peut revenir en arrière pour prendre un nouveau départ.

Tout le monde peut recommencer aujourd'hui

Et réaliser une nouvelle fin

COUCOU MES CHOUCHOUX

ME VOICI DE RETOUR PARMI VOUS

APRES UNE MAGNIFIQUE SEMAINE AU SOLEIL DE LA TUNISIE

LES TUNISIENS SONT DES GENS ADORABLES

ACCUEILLANTS , GENTILS ET SERVIABLES

UNE SEMAINE C'ETAIT TROP COURT JE N'AVAIS PAS ENVIE DE REVENIR

ET DE SUITE REPLONGEE DANS LE FROID ET LA PLUIE

CA SURPREND APRES AVOIR BIEN TRANSPIRE

JE SUIS TOUT DE MEME CONTENTE DE VOUS RETROUVER

JE VAIS VENIR SUR VOS BLOGS VOIR CE QUE J'AI LOUPE

EN ATTENDANT GROS BISOUS A TOUTES

NICOLE

Le Bon Dieu

Ce mercredi matin, c’est le catéchisme.

Nous sommes début Avril, et à l’approche de Pâques, le catho de service qui fait le catéchisme a décidé de faire réfléchir tout son petit monde sur Jésus.

Alors la question posée est : Puisque le Bon Dieu a ressuscité d’entre les morts le troisième jour, où se trouve-t-il maintenant?

Le petit Kévin lève la main et dit : – Le Bon Dieu est au Paradis

La petite Dorothée dit : – Le Bon Dieu est dans mon cœur

Le petit Toto tout énervé (comme d’habitude) lève la main, se lève et crie presque : – Moi je sais moi! Je sais! Le Bon Dieu est dans notre salle de bains !!!

Toute la petite assemblée se tait, regarde le catéchèse-man pour savoir si c’est la bonne réponse… Mais le catéchèse-man est complètement halluciné par la réponse de Toto. Après quelques secondes, il reprend ses esprits et demande à Toto pourquoi il pense que le Bon Dieu est dans sa salle de bains.

Toto répond : – Parce que tous les matins, mon père se lève, va à la porte de la salle de bains et frappe plusieurs coups dedans en criant:

« BON DIEU, T’ES ENCORE LÀ ?!!! »

PUREE !!!!!!

A COMBIEN DE FOIS FAUT-IL S'Y PRENDRE POUR POSTER ICI ????

ENFIN AVEC BEAUCOUP DE PATIENCE ON VA Y ARRIVER 

TOUTE LA SEMAINE MALADE UN VIRUS SANS DOUTE ?

A ME TORDRE LES BOYAUX ET PAS TENIR DEBOUT 

JE ME CONSOLAIS EN ME DISANT  : 

1° AU MOINS JE VAIS ENFIN PERDRE UN OU 2 KGS , tintin !!!!!

2° JE VAIS M'ENVOLER DIMANCHE PROCHAIN VERS LES VACANCES AU SOLEIL

ET DEVINEZ LA BONNE NOUVELLE ?????

J'AI CHOISI  (après maintes hésitations on se demande pourquoi ? ) LA TUNISIE !!!!!!!

ET VOILA !!! IL A FALLU QUE QUELQU'UN SORTE UN FILM 

QUI A "ENERVE" UNE FOIS DE PLUS LES ISLAMISTES

ET TUNIS EST A FEU ET A SANG

J'ESPERE QUE L'AGENCE DE VOYAGES VA BIEN VOULOIR ANNULER

LA RESERVATION ET NOUS PROPOSER UNE AUTRE DESTINATION ?

ON A DEJA PAYE sniffffff

BON SI JE NE SUIS PAS KIDNAPPEE , LYNCHEE OU PRISE EN OTAGE 

PROMIS JURE EN OCTOBRE JE VIENS TOUS ET TOUTES VOUS VOIR 

EN ATTENDANT GROS BISOUS MES CHOUCHOUX