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Quelques clés pour favoriser le changement et « déployer » ses ailes
Notre survie émotionnelle passe obligatoirement par la confrontation à ces attachements.
Nous savons que personne ne nous a appris le langage de l’au revoir.
Pourtant, tourner la page fait partie de la vie, et pour avancer, nous devons savoir renoncer à ce que fait mal, à ce qui ne sert plus à rien, à ce qui ne nous aide plus à grandir.
Apprenez à être responsable de votre vie.
Prenez-en les rênes sans attendre de sauveur.
Personne ne peut plus vous aimer que vous-même, personne n’a plus le droit de vous sauver de
ce qui vous fait du mal que la personne formidable que vous voyez dans le miroir chaque matin.
Pleurez la perte.
Vous avez complètement le droit de décharger la douleur, car le désamour fait mal, car le fait de savoir que nous ne sommes plus utiles dans ce travail, dans cette situation, ou estimé dans ce groupe génère de la douleur. Lâchez-vous et pleurez.
Echafaudez un plan pour votre futur immédiat.
Ne commettez pas l’erreur de penser « que va-t-il advenir de moi ? » ou « tout est perdu ». Contrôlez les pensées fatalistes et semez des graines dans ce présent, en pensant seulement au futur immédiat.
Ne vous levez pas un seul jour sans avoir un objectif concret, défini, satisfaisant et facile à accomplir. Crées des rituels simples.
Quand le désespoir ou la frustration refont surface, servez-vous de ces rituels, ce sont eux qui peuvent vous aider.
Sortez marcher, allez voir quelqu’un, dessinez, écrivez, lisez, courez…
Ce type d’exercices a pour finalité de « briser » le cycle des pensées obsessives grâce à des activités libératoires et guérisseuses.
Des rituels du cœur pour vous libérer l’esprit.
Parfois, il suffit d’utiliser de simples visualisations.
Imaginez-vous tel que vous aimeriez être : libre, détendu-e, avec l’âme tranquille et réceptif-ve à tout ce que demain vous réserve : le bonheur que vous méritez.
Alors, volez !
1 commentaire
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un partage amical
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Retraitée qui découvre le net et ses plaisirs de partage et d'amitié, j'aime les gens et les animaux
je suis de nature gaie,optimiste,j'essaie de penser qu'aujourd'hui n'est pas mal et que demain ne peut être que bien..
Rien ne vaut un bon échange pour apprendre à se connaître!Alors n'hésitez pas !
ENTREZ VOUS ETES LES BIENVENUS
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