10 CONSEILS DETOX AVANT LE PROCHAIN FESTIN:

1) Mangez beaucoup de radis et de légumes verts.

Les radis contribuent à dissoudre les matières grasses et les légumes verts aident à nettoyer le foie.

2) Mettez du jus de citron dans votre eau et sur vos salades.

Le jus de citron aide à nettoyer le mucus, et contribue à purifier le corps.

3) Mettez de l'huile d'olive extra vierge pressée à froid sur les salades, sur les légumes, et sur des toasts.

L'huile d'olive contribue à lubrifier le corps et lorsqu'elle est consommée régulièrement elle aidera à éliminer les déchets.

 4) Buvez du thé spécial detox 2 fois par jour.

Ces thés sont délicieux et constitués d'un mélange de certaines racines

comme le pissenlit et les racines de gingembre

qui aident à nettoyer le foie.

5) Frotter votre peau avec un luffa non synthétique.

Votre peau est le plus grand organe de votre corps et l'un des meilleurs points de sortie pour éliminer les toxines.

6) Entrez dans un sauna.

Se trouver dans une chambre chaude force votre corps à transpirer

et ouvre les pores, permettant ainsi aux toxines de sortir.

7) Buvez beaucoup d'eau minéralisée.

L'eau est un lubrifiant naturel et hydrate

toutes les cellules de votre corps.

Arrêter de manger après le dîner.

Idéalement, finir votre dernier repas à 6 heures du soir

et manger à nouveau dans la matinée va naturellement

donner à votre corps et à votre foie un grand temps de détente

et pour digérer.

9) Bouger jusqu'à ce que vous transpiriez.

Vous pouvez danser ou faire de l'exercice.

Peu importe ce qui vous fait bouger,

à partir du moment où vous parvenez à suer,

vous expulserez les toxines à travers votre peau.

10) Abandonner au moins l'un des aliments que vous mangez

ou buvez en grande quantité parmi les suivants :

café, alcool, sucre, aliments cuits au four, produits laitiers, sodas,

boissons gazeuses light ou diet, chips,

n'importe quoi avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose,

graisse trans, l'huile hydrogénée, aspartame, aliments frits, cigarettes,

boissons énergétiques,

 Choisissez un aliment dont vous savez que vous devriez consommer moins ,voire même ne plus consommer.

Permettez à votre corps et à votre foie de faire une pause en arrêtant l'une de vos consommations non saines.

Vous pourriez même finir par trouver que vous pouvez vivre sans cet aliment et que vous pouvez mieux vous porter sans lui.

Bon réveillon

ET BONNE ET HEUREUSE ANNEE A TOUS